Sintoniza con tu naturaleza
Yoga al aire libre en Barcelona #yogabynature
Tune In significa sintonizar, llevar la atención, ser consiente de algo.
Vivimos en un mundo tecnológico, muy avanzado en muchos aspectos pero cada vez hay más personas carecen de salud: física, mental y salud emocional. Estamos cada vez más disociados de nuestro cuerpo, de nuestros pensamientos, de nuestras emociones, de nosotros mismos.
Nuestra naturaleza es una sabiduría que va más alla de nuestra razón, nos llena de paz, de amor hacia nosotr@s y fomenta nuestra salud integral.
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Sobre mí
El yoga me cambió la vida. Empecé a practicar a finales del 2015 a raíz de una crisis de identidad.
Encontré un espacio para mí, en el que no existía la competición, en el que podía permitirme el sentir, el respirar profundamente y mantener la atención en mi cuerpo, mis pensamientos y mis movimientos.
A través de la práctica de yoga aprendí mucho y sigo aprendiendo: a entender y comprender quién soy, a relacionarme mejor conmigo y con los demás, a priorizar en mi salud, bienestar y felicidad.
Podría contarte al detalle como ha sido y sigue siendo mi camino, también podría enumerarte todas las formaciones que he hecho y sigo haciendo, pero en este camino la práctica vence a la teoría, y para mi yoga es un estilo de vida y algo que va más allá de cualquier entendimiento.
“La práctica de yoga me aproxima a mi naturaleza, a mi belleza, a mi verdad, a mi capacidad, a mi fuerza”
Elvira
#Yogabynature
Mueve tu cuerpo, sintoniza con tu naturaleza y nútrete del entorno natural que ofrece la ciudad.
- Yoga en la Playa
- Yoga en el Parque
- Beach Sunset Yoga
- Full Moon Yoga
- Eventos Especiales
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Las clases se adaptan a cualquier edad, nivel de fitness y experiencia en yoga.
Para diseñar las secuencias de vinyasa me inspiro en dharma y rocket yoga principalmente.
¿Por qué
Tune In Yoga?
Beneficios del entorno natural:
el aire libre aporta mejor oxigenación, el sonido del entorno natural, la vitamina D del sol y la energía vital de las plantas o el mar aportan nutrientes, refuerza el sistema inmunológico, mejoran el ánimo, la autoestima y la creatividad entre muchos más beneficios.
Mejora tu salud mental:
reduce el estrés, incrementa el control sobre tus sentimientos y emociones.
Mejora tu salud física:
tonifica músculos, fortalece los huesos, mejora la salud de tus huesos y articulaciones, mejora postural, desarrolla fuerza, flexibilidad y equilibrio, disminuye la grasa en los músculos, previene patologías comunes como el dolor de espalda, escoliosis, etc.
Profundiza con la meditación.
El contacto con la naturaleza facilita la práctica de meditación.
Mejora el sistema respiratorio
incrementando la capacidad pulmonar.
Horarios accesibles,
fuera del horario habitual de trabajo.
Precios competitivos,
varios packs de clases, con precios asequibles.
No puedes controlar lo que pasa en tu vida pero siempre puedes parar, llevar la atención a la respiración y observar lo que está ocurriendo dentro de ti.
Precios
CLASES EN GRUPO
Clase de prueba 7€ (si haces registro online)
Clase suelta 9€
5 clases por solo 30€
10 clases por solo 52.50€
Los bonos duran 10 semanas. El bono empieza a contar desde la 1er clase, y no desde la fecha de compra. El registro de clases del bono se contabiliza en el sistema. Por tu parte solo es necesario confirmar tu asistencia cada vez que quieras venir a clase en el grupo de Meetup.
CLASES PRIVADAS
Práctica donde y cuando quieras. La opción privada es genial si buscas trabajar algo en concreto o bien profundizar en temas específicos.
Tanto si eres empresa como particular, contáctame cuéntame un poco.
¿Quieres hacer un regalo a un familiar o amig@?
¡Regala salud! Puedo hacerte un cupón de regalo para la opción que prefieras. Contáctame y te lo enviaré.
¿CÓMO COMPRAR?
Reserva ahora tu primera clase de prueba con un 20% descuento
- Únete a la comunidad meetup.
- Selecciona la clase que quieras
- Pon asistiré en la clase.
- El pago puedes realizarlo por cash o bizum.
- Trae agua y esterilla. En caso de que no cuentes con una contáctame.
Horarios
Entre semana las clases siempre son después de las 7pm y el fin de semana a la mañana. La hora puede cambiar de mes a mes y el fin de semana en ocasiones varia el día. Para consultar la hora y el lugar exacto siempre verifícalo en meetup.
Testimonios
Escribe una reseña y obtén el 40% de descuento en tu próxima clase. ¿Cómo? Solo tienes que enseñarme la reseña cuando vengas a clase.
Es preciso confiar más en la sabiduría del propio cuerpo. En vez de bloquear sus señales, podemos optar por escucharlas.
